Grundton "OM"
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 Grundton "OM" |
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Möchte hier eine wirkungsvolle Technik für schwierige äußere Umstände vorstellen.
Es handelt sich um einen Grundton und gleichzeitig um einen Befehl.
Seit Jahrhunderten schöpfen viele Yogis und spirituelle Meister Kraft und Inspiration aus dieser außergewöhnlichen Tonschwingung. Er kann mediale Fähigkeiten aufrechterhalten und verstärken,
und hat darüber hinaus noch weitere positive Effekte.
Es geht um den Ton: "OM", man spricht ihn wie "OHM" aus, das "O" wird in die Länge gezogen,
so dass so etwas wie "OOOOOHMMMMM" herauskommt. Der Ton ist sehr wirkungsvoll. Wenn
man den Kosmos hören könnte (die Schwingungen der Moleküle, die Bewegung der Planeten,
die Umdrehung aller Galaxien), dann würde man in etwa diesen Ton hören.
Es ist das Wort, aus dem die Welt entstanden ist, die Wurzel aller Sprachen, die klare Vision
und der Geist aller Dinge. Wenn man sich im Geist auf diesen Ton konzentrieren, dann wird es das Unterbewusstsein stark beeinflussen.
Am besten ist es, wenn man dieses Wort ganz langsam, psalmartig ausspricht. Alles beginnt mit diesem Ton zu schwingen.
Probiert es selbst aus:
Streckt die Arme vor euch aus, die Handflächen zeigen nach unten, während du selbst (oder jemand anderes) laut und kräftig "OM" sagt. Du wirst ein Kribbeln in den Handflächen spüren, und diese werden dem Aufruf des Universums gehorchen und anfangen zu schwingen.
Lernen, OM zu sagen:
Lege, stelle oder setze dich bequem hin, die Lippen sind etwas geöffnet. Atme tief durch die Nase
ein und stoße beim Ausatmen ein OM aus, der die Stimmbänder zum Schwingen bringt, bis die Lungen ganz leer sind. Es muß ein tiefer und gleichmäßiger Ton sein. Wenn du es richtig gemacht hast und deine Hand auf den Brustkorb legst, muß du auf der Höhe des Schlüsselbeins die Schwingung spüren.
Nach dem ausatmen den Mund schließen und beende die Übung (Bauchmuskeln zusammenziehen,
letzten Luftrest ausatmen) mit einem "MMMM...", das im Schädel schwingt.
Die andere Hand, die auf dem Kopf aufliegt, muß die Schwingung ebenfalls spüren.
Wirkung des Klanges "OM":
Er sorgt durch seine Schwingung für eine Selbstmassage der Organe; die Schwingungen dringen bis in die tiefsten Gewebeschichten und zu den Nervenzellen vor; der Blutkreislauf im ganzen Körper wird intensiviert, die Organe werden mit mehr Sauerstoff versorgt, und die Hormondrüsen werden stimuliert. Es werden durch die Schwingungen elektromagnetische Wellen ausgelöst, die sich über den ganzen Körper ausbreiten und die Vitalität und Lebensfreude verstärken. In geistiger Hinsicht unterstützt dieser Ton die Fähigkeit zur Visualisierung.
Auch die Konzentration wird deutlich verbessert. Der Körper entspannt sich durch diese innere
Schwingungsmassage. In geistiger Hinsicht befreit dies Hemmungen, Depressionen und Minder-
wertigkeitskomplexe und die Psyche wird in Einklag gebracht.
Hörbar wird der Ton "OM" nur beim Ausatmen ausgestoßen, aber auch beim Einatmen kann man ihn im Geiste hören, was die innere ruhe verstärkt. Sind die äußeren Umstände nicht gegeben,
dann kannst diese Übung auch im Geist wiederholen. Mache diese Übung im Geist jeden Tag so oft wie möglich, und du wirst spüren, wie es dir unglaubliche Ruhe und Frieden bringt.
Mit ein wenig Übung und Gewöhnung wirst du diesen Ton immer von dir geben können; mach es
immer, wenn du die Möglichkeit dazu hast (z.B. bei banalen Arbeiten wie staubwischen, kochen,
duschen).
Viel Spaß und Erfolg dabei wünscht ate 
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Verzeihen ist die schwerste Liebe
Albert Schweitzer
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18.06.2007 14:52 |
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Nayeli
unregistriert
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Hollaaa, sehr interessant.
Letztens habe ich einen Menschen kennengelernt, der das stääändig macht.
Der setzte sich einfach draußen auf den Gehweg und machte da seine
OOOHHHHMMM übungen,...erst war das wirklich komisch 
aber jetzt kommt auch noch deinen Beitrag.
Für mich heißt das nun
ausprobieeeereeen 
Danke dir, werde die Erfahrung damit später hier reinschreiben!!!
LG
Nayeli
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18.06.2007 15:41 |
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klasse ate
habe es direkt während dem lesen schon versucht.
ich kann nur sagen ... wahnsinn!!!!
Danke 
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Vertraue deinem Leben, es liebt Dich!
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18.06.2007 17:33 |
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Gerne, nichts zu danken; freu mich nur, wenn es Euch auch guttut.
in Liebe ate
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Verzeihen ist die schwerste Liebe
Albert Schweitzer
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18.06.2007 19:34 |
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Om (auch Aum) ist eine Silbe des Sanskrit, die bei Hindus, Jainas und Buddhisten als heilig gilt.
Devanagari Om
Der Klang steht für den transzendenten Urklang, aus dessen Vibrationen nach hinduistischem Verständnis das gesamte Universum entstand. Es bezeichnet die höchste Gottesvorstellung, das formlose Brahman, die unpersönliche Weltseele. Diese umfasst das Reich der sichtbaren Erscheinungen und das Reich des Transzendenten.
Om ist das umfassendste und erhabenste Symbol der hinduistischen Metaphysik und wurde zum ersten Mal in den Upanishaden verwendet. Später wurde Om als die Verbindung der drei Klänge a, u, m zum Objekt mystischer Meditation. Unter anderem symbolisiert es die Triade von Vishnu, Shiva und Brahma. Es korrespondiert mit den Zuständen des Wachens, des Träumens, des Tiefschlafs und der tiefsten Ruhe. In allen hinduistischen Religionen gilt es als das heiligste aller Mantren.
Om spielt auch im Buddhismus, vor allem im Vajrayana als mantrische Silbe eine große Rolle. Om ist sowohl ein Symbol der Form als auch des Klanges und bezeichnet die Gegenwart des Absoluten. Die heilige Silbe ist Gegenstand unzähliger philosophischer Spekulationen der verschiedenen Glaubensströmungen.
Eine kleine Sammlung von OM-Grafiken
hatetepe://om.uli1.net/pics/
es ist mehr als nur ein Schwingung.
Danke Muttchen, ich werden heute gleich mal bissi ommen... weil isch mich heute wieder uffjerecht hab übber die Kinners. 
deine Bea
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~Wenn ich ausatme, atmet die Welt ein~
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18.06.2007 20:03 |
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Nicolspatz
unregistriert
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Liebe Ate,
danke für diesen Beitrag
das man den "OM" auch in geiste üben kann find ich klasse.... und das wirkt auch 
Ist eine tolle Sache z.B. bei der Arbeit,wenn man kurz entspannen oder abschalten will
Alles Liebe Nicolspatz
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21.06.2007 21:05 |
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