Begegnung mit dem heiligen Selbst

Begegnung mit dem heiligen Selbst Autor Beitrag « Vorheriges Thema | Nächstes Thema » Angelika Freund der Engel, Elfen und der Natur [meine Galerie] Dabei seit: 13.03.2007 Beiträge: 954 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Angelika,Alwine Herkunft: Illingen Begegnung mit dem heiligen Selbst        EDIT Portos_MOD: Buchempfehlung und -besprechung Die dunkle Seite der Lichtjäger von Debbie Ford Goldmann Verlag Die aus dem Buch zitierten Texte dienen der Diskussionsgrundlage und stellen zeitgleich für den Leser die Möglichkeit dar, den Schreibstil der Autorin kennen zu lernen. Aus diesem Konsenz heraus sehe ich keine Grundlage für eine Copyright-Verletzung gegeben. Kurzbeschreibung Um Zufriedenheit, innere Ausgeglichenheit und ganzheitliches Wohlbefinden zu erlangen, führt der Weg über die Anerkennung und Heilung der eigenen Schattenseiten. Debbie Fords informativer, lebendig geschriebener und praxisbezogener Leitfaden ermutigt jeden, sich den Abgründen und Ängsten der eigenen Psyche zu stellen. Ein Grundkurs für spirituell Suchende und Menschen, die bewußter mit Krankheit und den Wechselfällen des Schicksals umgehen wollen. Über den Autor Debbie Ford studierte Psychologie an der John F. Kennedy University und arbeitete als Lehrerin, Beraterin und Persönlichkeitstrainerin. Als Mitglied des Chopra Center for Well Being in La Jolla, Kalifornien, half sie Tausenden von Menschen, ihr Selbstbewusstsein und emotionales Gleichgewicht wieder zu erlangen. Ihre Einsichten in die Strukturen menschlicher Persönlichkeit legte sie in dem Buch "Die dunkle Seite der Lichtjäger" dar. Quelle: www.amazon.de EDIT Ende Hallo ihr Lieben,habe da was in meinem Buch gefunden,was ich persönlich für sehr hilfreich halte Teil 1 der Übung: Stellen sie sich vor,daß sie in sich einen Fahrstuhl haben.Betreten sie den Lift und fahren sie sieben Stockwerke nach unten.Wenn sie aus dem Lift treten,stehen sie in ihrem schönen Garten.Sie gehen durch den Garten und betrachten die Blumen und Bäumen.Die Bäume stehen in üppigem grün,und die Blumen verströmen ihren betörenden Duft.Es ist ein schöner Tag,und die Vögel singen.Achten sie auf die Farbe des Himmels.Sie erinnern sich,wie sicher und geborgen sie sich in ihrem Garten fühlen.Verweilen sie dort einen Augenblick,und atmen sie die Scdhönheit ihres heiligen Hains tief ein.Suchen sie sich einen stillen Platz zum sitzen und schaffen sie sich einen bequemen medi-sitz.Sie könnten sich nicht besser fühlen als an diesem Ort.Sie tragen Kleidung die ihrem Körper schmeichelt und in der siensich begehrenswert und strahlend fühlen.Setzen sie sich hin,und schließen sie die Augen.Gleich wird ein Aspekt von ihnen in ihr Bewußtsein treten.Es sind sie in ihrem besten Zustand.Es ist die Totalität von allem,was sie sind,Liebe,Mitgefühl,Kraft und Stärke.Dieser Aspekt ist ihr heiliges Selbst.Laden sie dieses strahlende Wesen ein,ganz in ihr Bewußtsein zu treten.Visualisieren sie sich in ihrem höchsten Potential,voll innerem Frieden,ganz in ihrer Mitte und tief erfüllt. Bitten sie jetzt ihr heiliges selbst,sich neben sie zu setzen.Nehmen sie diesen Aspekt an der Hand und schauen sie ihm in die Augen.Fragen sie,ob er für sie dasein und sie leiten wird.Fragen sie nun ihr heiliges selbst,was sie tun müssen,um ihr Herz zu öffnen,und wie sie emotionales Gift ausscheiden können,das in ihnen steckt.Umarmen sie nun diesen heiligen Aspekt von sich,danken sie ihm oder ihr für die Begegnung und geloben sie,daß sie oft in ihren Garten zurückkehren werden,um ihn oder sie zu besuchen. Öffnen sie jetzt die Augen,und schreiben sie ihre Erfahrungen in ihr Heft:Was sie gesehen haben,wie ihr Garten aussah,wie sie ausgesehen und sich gefühlt haben.Wie sah ihr heiliges Selbst aus?Was hatte er oder sie ihnen zu sagen?Lassen sie sich Zeit.Je länger sie schreiben,um so mehr Weisheit kann durch sie zum Ausdruck kommen.Nehmen sie dann ein Stück Papier und Kreiden und males sie ihr Heiliges Selbst.Es geht dabei nicht um ein Malwettbewerb.Geben sie sich einfach die Erlaubnis,mindestens fünf minuten zu malen. 19.07.2007 16:59 Amazon Banner Angelika Freund der Engel, Elfen und der Natur [meine Galerie] Dabei seit: 13.03.2007 Beiträge: 954 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Angelika,Alwine Herkunft: Illingen Themenstarter RE: Begegnung mit dem heiligen Selbst        davon gibt es noch Teil 2und 3,das folgt nach,brauch nur etwas Zeit dafür, meine Tippfähigkeit lol herzliche Grüße Angelika 19.07.2007 17:04 Chrissi Forumlegende [meine Galerie] Dabei seit: 27.02.2007 Beiträge: 2.195 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Chrissi Herkunft: Alsenz/nähe Kirchheimbolanden RE: Begegnung mit dem heiligen Selbst        Klasse Angelika das kenne ich fast wie ´bei der Schmanischen Reise.... LG Chrissi __________________ Vertraue deinem Leben, es liebt Dich! 19.07.2007 17:08 Angelika Freund der Engel, Elfen und der Natur [meine Galerie] Dabei seit: 13.03.2007 Beiträge: 954 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Angelika,Alwine Herkunft: Illingen Themenstarter RE: Begegnung mit dem heiligen Selbst        So jetzt kommt Teil 2 Begegnung mit dem Schatten Schließen sie die Augen und atmen sie fünfmal tief durch.Zählen sie beim einatmen bis 5,halten sie den atem an,solange es bequem ist,und atmen sie dann so langsam wie möglich aus.Benutzen sie ihren Atem,um die Gedanken zu beruhigen und sich tief in ihr Bewußtsein zu versenken.Stellen sie sich wieder vor,daß sie wieder einen Lift betreten und sieben Stockwerke hinunterfahren.Wenn sich die Tür öffnet,befindet sich an einem sehr dunklen und schmutzigen Ort.Stellen sie sich die schlimmsten Umständen vor,üblen Geruch,überall Dreck und Müll.Sie befinden sich in einer Höhle voller Ratten,Schlangen,Kakerlaken und Spinnen.Lassen sie in ihrer Phantasie einen Ort entstehen,an dem sie niemals sein möchten.Wenn sie diesen Ort in der Vorstellung erschaffen haben,atmen sie weiter tief und langsam durch und schauen sich um:In einer Ecke sehen sie sich in der niedrigsten Form,die sie sich vorstellen können.Lassen sie ein Bild von sich in ihrem schlechtesten Zustand auftauchen.Versuchen sie,sich zu sehen und zu spüren:wie sie aussehen,wie sie riechen,wie sie sich fühlen.Lassen sie jetzt ein Wort auftauchen,das die Person,die sie vor sich sehen,beschreibt und in ihr Bewußtsein einläßt.Wenn sie einen klaren Eindruck von dieser Person bekommen haben,öffnen sie die Augen.Schreiben sie das Wort auf und alles,was sie in dieser Visualisierrung erfahren haben.Schreiben sie mindestens 10 min.Erlauben sie ihrem Bewußtsein,alle Gedanken und Gefühle auszudrücken,die mit dieser Erfahrung verbunden waren. gleich gehts weiter,jetzt kommt was schönes lol 19.07.2007 21:07 Angelika Freund der Engel, Elfen und der Natur [meine Galerie] Dabei seit: 13.03.2007 Beiträge: 954 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Angelika,Alwine Herkunft: Illingen Themenstarter RE: Begegnung mit dem heiligen Selbst        So jetzt kommt der letzte Teil Das heilige Selbst umarmt das Schattenselbst Schaffen sie sich eine sichere und geborgene Atmosphäre,um diese Übung zu machen.Benutzen sie wieder ihren Atem,um ihre Gedanken zu beruhigen und tiefer in ihr Bewußtsein einzudringen.Fahren sie mit dem Aufzug sieben Stockwerke nach unten und kehren sie in ihren heiligen Hain zurück.Schlendern sie hindurch und bewundern sie seine Schönheit.Wenn sie in den Frieden des Ortes eingetaucht sind,gehen sie zu ihrem medi-sitz.Lassen sie das Bild ihres heiligen Selbst in ihr Bewußtsein treten.Sie sonnen sich in seinem Licht.Wenn dieses Bild gestalt angenommen hat dann gehen sie nach innen und rufen sie den dunklen,schatigen Aspekt hervor.Bitten sie ihr heiliges Selbst,das Schattenselbst zu umarmen.Der alliebende,schöne Teil von ihnen hält den verängstigten,dunklen,ungeliebten Teil in den Armen und durchdrängt ihn mit Liebe,Freundlichkeit und Vergebung.Sagen sie diesem dunklen Teil,daß er sicher ist und daß sie sich Zeit nehmen werden,ihn zu verstehen und lieben zu lernen.Lassen sie sich jetzt soviel Zeit wie nötig und seien sie nicht enttäuscht,wenn sich das Schattenselbst nicht umarmen lassen will.Gehen sie täglich nach innen,und versuchen sie so lange,bis es gelingt.Oft zeigt sich unser Widerstand beim Visualisieren.Verabschieden sie sich nach etwa 10min. von diesen beiden Aspekten und kommen sie in den Raum zurück.Nehmen sie Papier und Farbkreiden und Malen sie ein Bild von ihrer Erfahrung.Nehmen sie sich dafür 5min. Zeit.Wenn sie fertig sind,nehmen sie ihr Schreibheft und schreiben mindestens 10min. über ihre Erfahrung bei der medi. und beim malen. LOL juppiiiiiiiiiiiiiiiiiii ich han es geschafft,Text ist fertig solche Texte schreibt man nicht einfach so,ich war während dem schreiben irgendwie fast mittendrin lol,also alles zusammenmachen dat geht doch nit, herzliche Grüße Angelika 19.07.2007 21:45 Portos_MOD unregistriert RE: Begegnung mit dem heiligen Selbst        So, das Thema ist editiert. Weiter geht's... 09.01.2008 14:07 Baumstruktur | Brettstruktur

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