Was ist Angst und wie geht man damit um ?

Was ist Angst und wie geht man damit um ? Autor Beitrag « Vorheriges Thema | Nächstes Thema » Lykke Doppel-As [meine Galerie] Dabei seit: 15.10.2007 Beiträge: 148 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Herkunft: Holzminden Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Ist es die Summe schlechter Erfahrungen die bei einer ähnlichen Situation Angstgefühle aufkommen lässt ? Wie begegnet man am Besten dieser Angst. Als ich beim Chirurgen sass, war ich nervös, wollte am liebsten gleich wieder gehen. Der Termin für die OP steht fest. Doch habe ich Angst mich unters Messer zu legen. Die OP muss sein, und doch frage ich mich, wie ich diese Angst kompensiere, wenn ich auf die OP warte. Der Hintergrund ist die Narkose. Bei meiner letzten spürte ich wie langsam die Muskeln erschlafften und ich den Körper nicht mehr bewegen und auch nicht mehr sprechen konnte, aber bei Bewusstsein war. Das war wie Sterben. Ein blödes Gefühl. Dann endlich bin ich eingeschlafen. Leider wieder zu früh zum Bewusstsein gekommen, spürst das Nähen, hörst die Leute reden, kannst nichts sagen, dich nicht bewegen, und dann endlich ist es vorbei. __________________ Wir sind unendliches Bewustsein und machen eine Erfahrung durch das, was wir im Spiegel sehen. David Icke 17.11.2007 09:09 Werbung Goldfee Moderatorin [meine Galerie] Dabei seit: 05.11.2007 Beiträge: 3.746 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Andrea Herkunft: vom Untermain RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Hallo BeHappy, die Angst ist grundsätzlich ein sehr nützliches Ding, grins. Sie dient dazu uns zu helfen, unerfreuliche und lebensgefährliche Situationen zu vermeiden..... Nun kann es aber vorkommen, dass man, so wie Du im Falle Deiner OP, ganz bewusst in unerfreuliche Situationen gehen muss/will. Dann ist der Mechanismus der Angst natürlich eher hinderlich. Man wird sie nicht loswerden, indem man versucht, sie zu verscheuchen, oder zu ignorieren. Auch nicht, indem man gegen sie ankämpft, denn dadurch gibt man ihr irre viel Engergie, und davon nährt sie sich. Je mehr Engergie Du ihr gibst, desto größer kann sie werden. Mein Tip in dieser Deiner speziellen Situation: 1 Versuche zuerst, die Angst anzunehmen. Denn sie ist ein Freund. Sie stammt aus Urzeiten und versucht, uns zu schützen. Sage "Hallo Angst, ich grüsse dich. Ich danke dir dafür, dass du mich warnen möchtest. Die Situation und ihre Risiken sind mir bekannt. Du hast deinen Dienst erledigt. Ich brauche dich nicht mehr", und dann entlasse sie. Du kannst dafür beispielsweise die Angst auf ein Wölkchen setzen und visualisieren, wie das Wölkchen davon schwebt....und dann winkst du ihr nach wie einem guten Freund. Falls diese Methode nicht so Dein Ding ist, kannst Du auch, nachdem Du mit ihr wie oben beschrieben gesprochen hast sagen, ich entlasse dich nun. Und dann atmest Du bewusst entspannt und stellst Dir bei jedem Einatmen vor, wie Zuversicht und Vertrauen in Deinen Körper geatmet werden, und beim Ausatmen, wie die Angst ausgeatmet wirst. Denke beim Einatmen jedes mal das Wort "Vertrauen", und beim Ausatmen "Angst". 2 Dann fände ich es wichtig, auch im "Aussen" etwas gegen die Angst zu tun, die ja zum Teil aus Deinen gemachten Erfahrungen der Vergangenheit entsteht. Sprich mit dem Anästhesisten, erzähle ihm, dass Du bei der letzten OP etwas zu früh wieder bei Bewusstsein warst, und dass Du diesen erlebten Kontrollverlust ganz fürchterlich fandest. Dass es Dir aktuell Angst macht wenn Du Dir vorstellst, dass so etwas nochmal vorkommen könnte. Der Anästhesist kann dann seine Narkose so fein-tunen, dass er ganz sicher ist, dass es nicht noch einmal geschieht. Er kann Dir erklären, dass er ein anderes Mittel verwenden wird oder die Narkose anders dosieren kann etc.... Dadurch hast Du vom Wissen her mehr Kontrolle, und Dein Vertrauen wird von der Ratio her gestärkt. Die OP wird als Rikiko immer besser kalkulierbar....weisst, was ich meine? 3 Ausserdem würde ich mit der geistigen Welt sprechen, also beispielsweise mit dem Schutzengel oder Geisthelfer. Ich würde auch den Heilungsengel bitten, anwesend zu sein. Dann kannst Du Dir, sobald die Narkose eingeleitet wird vorstellen, dass Du nun die Kontrolle für die Zeit der OP in die Hände der Engel und Geisthelfer abgibst, die dann Deine Interessen wahren, solange Du unbewusst bist! Ich hoffe, Du kannst mit diesen Tips was anfangen, viel Glück und toi toi toi!! Goldfee __________________ Schaffe Frieden in Deinem Herzen, dann wird die Welt Dir folgen. Lichtinsel 17.11.2007 09:33 Angelika Freund der Engel, Elfen und der Natur [meine Galerie] Dabei seit: 13.03.2007 Beiträge: 1.060 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Angelika,Alwine Herkunft: Illingen RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Hallo BeHappy Angst ist ein normales Gefühl,der Gegenpol ist wohl Mut, nach meiner Meinung ist sie zu unterscheiden zwischen realer Angst,und der Angst vor der Angst, das bei dir ist doch eine ganz normale angst,man ist ausgeliefert,gibt sich in die Händen von anderen,die angst nicht mehr aufzuwachen,denn die,die an dir rumschneiden sind Menschen die wohl ihr bestes geben,doch sie sind Menschen die auch mal Fehler machen können, ich habe selbst schon einige op´s hinter mir,doch die schwierigste entscheidung, war für meinen sohn,in kurzer Zeit drei schwere op´s,währe es schief gegangen,währe er sein Lebenlang gelähmt gewesen, es geht da um Vertrauen ins Leben, Liebe Grüße Angelika 17.11.2007 09:41 krea Haudegen [meine Galerie] Dabei seit: 15.01.2007 Beiträge: 595 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Herkunft: Franggng RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Ich kann mir gut vorstellen, wie Dir zumute ist. Als ich vor 22 Jahren meine Tochter per Kaiserschnitt zur Welt brachte, da hatte ich unbeschreibliche Angst. Aber Angst zu haben ist eine ganz natürliche Reaktion auf etwas, das als bedrohlich empfunden wird und ist ein sinnvolles Gefühl, denn es soll uns vor Gefahren schützen. Angst ist also ein Grundbefinden des Menschen und gehört zu Dir wie Deine Augen, Ohren und Haare. Da Angst ein sehr unangenehmes Gefühl sein kann, versuchen viele Menschen, es zu vermeiden. Du hast Dich der Angst bereits gestellt und willst mit uns darüber sprechen. Siehst, schon ist sie nicht mehr so groß Ich glaube, Deine Angst besteht darin, daß Du die diese OP als gefährlich und Dich dabei als hilflos ansiehst... so war es zumindest bei mir damals. Sag Dir: "Ich weiß jetzt, daß meine Angst nur auftaucht, weil ich mir bisher eingeredet habe, wie gefährlich die Situation ist und sie ist das Ergebnis meiner Gedanken. Aber das geht vorbei und ich schaff das, die Gefühle sind nur unangenehm.“ Dann stell Dir eine wunderschöne Situation vor, in der Du WIRKLICH glücklich und ratzfatz zufrieden warst. Wo Du Dich also sauwohl gefühlt hast. Dann sagst Du zu Dir: „Ich werde jetzt in der Situation bleiben, bis ich ganz ruhig und zufrieden bin." Wichtig, bleib in der Situation, bis die Angst nachläßt. Angst und Entspannung kannst Du nicht gleichzeitig empfinden. Wenn Du bewußt Deinem Körper den Auftrag zur Entspannung gibst, wird die Angst nachlassen. Ich weiß, daß Du das kannst und drück Dich ganz doll!! die Krea __________________ ~Draco Dormiens Nunquam Titillandus~ 17.11.2007 11:59 Alegria unregistriert RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Hallo Behappy, habe es ähnlich erlebt wie du auch, ich wurde in Narkose gelegt, mein Körper schlief und mein Geist war wach. Ich konnte nicht mehr selbstständig atmen, und das erfüllte mich mit Todesangst, weil ich ja nicht verstand warum ich nicht atmen konnte, in der Narkose. Danach hatte ich noch einige Narkosen bekommen, immer wieder mit der Angst mir könnte, dass wieder geschehen. Als ich 2006 wieder op sollte, vertraute ich das meiner Nahkoseärztin an. Sie hat sofort erkannt, warum dies damals geschehen ist, und hat die Narkose dementsprechend an mich angepasst. Es ist nicht wieder passiert. Vorher traute ich mich nicht, das zu sagen, weil ich dachte, die Ärzte halten mich verrückt, weil so was nicht sein kann. So erfuhr ich, dass es normal ist, wenn man nicht die passende Narkose bekommt. Deshalb ist es sehr wichtig, alles was man hat, mit dem Narkosearzt zu besprechen. Nun habe ich keine Angst mehr. Meine Angst war begründet, ich hätte wesentlich früher auf sie hören sollen, dann wäre mir einiges an Angst erspart geblieben. Alles Gute für deine OP und gute Besserung 17.11.2007 12:33 Raphael Ich bin, der ich bin [meine Galerie] Dabei seit: 12.01.2007 Beiträge: 2.066 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Herkunft: Frankreich RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        BeHappy, ich kann das auch sehr gut nachvollziehen. bei der narkose muss ich die kontrolle abgehen. ich bin in der ohnmacht..... manno, das schlimmste für mich..... falls ich jemals wieder eine op brauche, lasse ich mich nur noch lokal betäuben. oder bei grösserer op rückenmarkspritze..... vor 10 jahren wurde mir ein ganglion entfernt.... als über die narkose gesprochen wurde..... sagte ich stopp..... nicht in diesem leben. nur örtliche betäubung.... dann kam, ja aber..... und vlll. dann starke beruhigungsmittel..... ne, danke, lokale betäubung und kontrolle..... upps. hat wunderbar geklappt. __________________ Liebe Grüsse Raphael [Wer etwas haben möchte, das er noch nie hatte, wird wohl etwas tun müssen, das er noch niemals tat 17.11.2007 15:23 angel123 Doppel-As [meine Galerie] Dabei seit: 19.03.2007 Beiträge: 144 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Angelika Herkunft: nähe von augsburg RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        hallo ich kann mich den worten von goldfee anschliessen. nehme die angst an u. bitte sie dann kl. zu werden. das gegenteil von angst ist liebe. versuche dir die liebe vorzustellen, denka an etwas schönes, gib sie in einen rosa ball und lass ihn wachsen mit jedem einatmen grösser werden u. gib die angst bei jedem ausatmen ab. bitte die geistigen schöpferwesen um hilfe in diesem moment. sie erleichtern deinen weg. wünsche dir ganz viel licht u. liebe angel 123 17.11.2007 16:16 Amazon Banner Moquita Kaiser [meine Galerie] Dabei seit: 12.03.2007 Beiträge: 1.216 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Herkunft: Bayern RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Liebe behappy, also ganz ehrlich, ich kann deine Angst nachvollziehen. Möchte mich dem Beitrag von Alegria anschließen, habe mal einen Bericht im TV über solche Fälle gesehen. Schildere dein Erlebtes dem Narkosearzt. Dann wird sich diese Angst verflüchtigen, zumindest erstmal leichter werden, bis du nach der Op ( bei entsprechender Narkose) keine Angst mehr zu haben brauchst, weil du alles herrlich "verschlafen" hast. Alles Liebe Moquita __________________ Glücklichsein und Liebe wird niemals weniger, wenn es mit anderen geteilt wird. :>)SARVA - ANTAH------------------ALLES IST IN UNS 17.11.2007 22:12 Lykke Doppel-As [meine Galerie] Dabei seit: 15.10.2007 Beiträge: 148 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Herkunft: Holzminden Themenstarter RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Ich möchte mich bei Euch allen ganz herzlich für Euren Zuspruch sowie für die praktische Hilfe bedanken. Ich kann mit dem was ihr geschrieben habt sehr gut arbeiten. Es fühlt sich gut und leicht an. Einen Teil habe ich gleich umgesetzt, der Rest kommt noch. LG B. __________________ Wir sind unendliches Bewustsein und machen eine Erfahrung durch das, was wir im Spiegel sehen. David Icke 18.11.2007 19:21 Lykke Doppel-As [meine Galerie] Dabei seit: 15.10.2007 Beiträge: 148 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Herkunft: Holzminden Themenstarter RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Bin wieder da. Alles ist gut verlaufen . Als ich in den OP-Raum ging war gute Stimmung, schöne Musik im Hintergrund, derbe Witze wurde gerissen, da der Narkose-Arzt mit meinen Venen Probleme hatte, so dass ich völlig abgelenkt war, als ich die Maske aufbekam war ich in Sekunden weg und bin erst beim Umbetten wieder aufgewacht. Mein Magen fand das dann doch nicht so gut und rebelliert leider immer noch. Ich bin froh meine Angst überwunden zu haben und dankbar für die Hilfe die mir Zuteil wurde. LG B. __________________ Wir sind unendliches Bewustsein und machen eine Erfahrung durch das, was wir im Spiegel sehen. David Icke 30.11.2007 14:20 ate Tun ist erfahrenes Sein [meine Galerie] Dabei seit: 22.03.2007 Beiträge: 1.936 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Renate Herkunft: Erzgebirge / Sachsen RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Liebe BeHappy, willkommen zurück, nun kann Weihnachten kommen, da Du alles gut überstanden hast. Wünsche Dir eine schöne Vorweihnachtszeit. LG ate __________________ Verzeihen ist die schwerste Liebe Albert Schweitzer 30.11.2007 14:23 Goldfee Moderatorin [meine Galerie] Dabei seit: 05.11.2007 Beiträge: 3.746 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Andrea Herkunft: vom Untermain RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Hallo BeHappy, das ist schön zu hören! Auch Dein Magen wird sich noch beruhigen, grins, obwohl -- auweia, jetzt kommt die Weihnachtszeit....... *zweifelnd guck und feix* __________________ Schaffe Frieden in Deinem Herzen, dann wird die Welt Dir folgen. Lichtinsel 30.11.2007 14:35 Lykke Doppel-As [meine Galerie] Dabei seit: 15.10.2007 Beiträge: 148 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Herkunft: Holzminden Themenstarter RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Der Gedanke an Weihnachtsessen kommt zur Zeit wirklich gut - lach - zumindest ist vorgesorgt, dass Ganze hat mich schon 8 Kilo gekostet. __________________ Wir sind unendliches Bewustsein und machen eine Erfahrung durch das, was wir im Spiegel sehen. David Icke 01.12.2007 00:42 Goldfee Moderatorin [meine Galerie] Dabei seit: 05.11.2007 Beiträge: 3.746 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Andrea Herkunft: vom Untermain RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Oh, wow! Dann kannste ja völlig unbesorgt ein Bad in den Weihnachtskeksen nehmen, mitten in der Nacht an den Kühlschrank gehen und den übriggebliebenen Nachtisch naschen und wenn es Dir langweilig werden sollte, soviele Dominosteine essen, bis Du im Bauch damit Dominoday spielen kannst....grins. Mann o mann, Neid Neid......... __________________ Schaffe Frieden in Deinem Herzen, dann wird die Welt Dir folgen. Lichtinsel 01.12.2007 05:53 Werbung Lykke Doppel-As [meine Galerie] Dabei seit: 15.10.2007 Beiträge: 148 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Herkunft: Holzminden Themenstarter RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Montag muss ich leider wieder unter das Messer. Der Gedanke macht mich nervös. Drückt mir bitte die Daumen. Danke. __________________ Wir sind unendliches Bewustsein und machen eine Erfahrung durch das, was wir im Spiegel sehen. David Icke 28.03.2008 06:55 bolly Kaiser [meine Galerie] Dabei seit: 18.02.2007 Beiträge: 1.440 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Herkunft: Kreis Soest RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Liebe Lykke, in Gedanken bin ich am Montag bei Dir und spreche Dir Mut zu Du schaffst das!!! Liebe Grüße bolly __________________ Der Mensch kann nur dann glücklich sein und sich sicher fühlen, wenn sein Herz schneller fühlt, als sein Geist denken kann. Sri Chinmoy 28.03.2008 06:59 Angelika Freund der Engel, Elfen und der Natur [meine Galerie] Dabei seit: 13.03.2007 Beiträge: 1.060 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Angelika,Alwine Herkunft: Illingen RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Liebe Lykke auch in der narkose wird gut auf dich aufgepasst, Liebe Grüße Angelika 28.03.2008 08:39 Goldfee Moderatorin [meine Galerie] Dabei seit: 05.11.2007 Beiträge: 3.746 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Andrea Herkunft: vom Untermain RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Hallo Lykke, ich drücke die Daumen, und die grossen Zehen gleich mit Goldfee __________________ Schaffe Frieden in Deinem Herzen, dann wird die Welt Dir folgen. Lichtinsel 28.03.2008 08:57 Zauberblume unregistriert RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Hallo Lykke Bin in Gedanken bei Dir Drück Dir die Daumen. Licht und Liebe Zauberblume 28.03.2008 10:52 Schinan Jungspund [meine Galerie] Dabei seit: 29.03.2008 Beiträge: 12 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Denise Herkunft: Bayern RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Also ich muss dazu mal sagen,das Du geschockt warst. Bei Sterben trennt sich die Seele vom Körper, genau wie bei der Dissoziation nur mit einem kleinen Unterschied unzwar,das man bei der Dissoziation verdrängte Erlebnisse aus der Kindheit noch mal durchleben muss! LG Schinan __________________ Möge bessere Zeiten kommen!!!!!! 29.03.2008 13:42 Goldfee Moderatorin [meine Galerie] Dabei seit: 05.11.2007 Beiträge: 3.746 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Andrea Herkunft: vom Untermain RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Zitat: Original von Schinan Also ich muss dazu mal sagen,das Du geschockt warst. Bei Sterben trennt sich die Seele vom Körper, genau wie bei der Dissoziation nur mit einem kleinen Unterschied unzwar,das man bei der Dissoziation verdrängte Erlebnisse aus der Kindheit noch mal durchleben muss! LG Schinan Hallo Schinan, ehrlich gesagt kann ich mit diesem Beitrag in dem Zusammenhang nicht viel anfangen. Kann es sein, dass Du nur die Eröffnung gelesen hast? Dann guck mal auf das Datum.... und guck die anderen Beiträge an, es geht nur um einen erneuten OP Termin........das Thema Angst wie es im ersten Beitrag vorkam, war eigentlich schon durch. Ich finde, man sollte einen Thread ganz lesen bevor man antwortet. Das habe ich früher auch oft nicht gemacht, und bin damit ein paarmal auf die Nase gefallen, smile. Goldfee __________________ Schaffe Frieden in Deinem Herzen, dann wird die Welt Dir folgen. Lichtinsel 29.03.2008 18:36 Amazon Banner ate Tun ist erfahrenes Sein [meine Galerie] Dabei seit: 22.03.2007 Beiträge: 1.936 Gästebuch: aktiviert User knuddeln Name: Renate Herkunft: Erzgebirge / Sachsen RE: Was ist Angst und wie geht man damit um ?        Liebe Lykke, jetzt hast Du schon Erfahrung gesammelt und es wird Dir vielleicht nicht mehr so schwer fallen, wie das letzte Mal. Laß Dich fallen und laß es zu, daß man Dich beschützt. Werde Dir auch gedanklich nahe sein. LG ate __________________ Verzeihen ist die schwerste Liebe Albert Schweitzer 29.03.2008 18:56 Lykke Doppel-As [meine Galerie] Dabei seit: 15.10.2007 Beiträge: 148 Gästebuch: aktiviert