Meditation lernen..

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Meditation lernen..

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silberweissgold silberweissgold ist weiblich

Haudegen

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Meditation lernen..

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Hallo an alle.. winke

Ich finde Meditation sehr toll.. Freude

Vom lesen her..

Ich möchte es auch tun..
Aber ich weiss leider nicht wie.. denk

Habe das erste mal,vorgestern etwas wahr
genommen,keine Bilder sondern negative
Gefühle..sehr intensiv..
Habe eine bekannte Seele getroffen.. Freude

Ich möchte wissen,bitte,wie ich daran arbeiten
soll.. Wie nehme ich Bilder wahr??
Vielleicht könnt ihr mir helfen??

Gruss.. Véro... sonne

__________________
liebe

So bin Ich.. liebe

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20.01.2008 17:16

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Josua

Diakon

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RE: Meditation lernen..

Übung macht den Meister,

Hab in erster Linie da Geduld mit dir und mach am besten zuert eine Meditation wo du etwas Visualisierst also dir bewusst Vorstellst.

Die Details kommen dann ohnehin aus deinem innern.

Die erste Zeit in der ich Meditierte hatte ich 2 "Räume" die ich mir öfter vorstellte und ich kann sie für den Anfang nur empfehlen.

Zum entspannen hab ich am Anfang von 50 runtergezählt zusammen mit meinem Atem und mir jede Zahl als Bild vorgestellt.

Das eine war der Keller
Stellte mit ne Treppe nach unten vor und ging dann dar rein in nen Dunklen Raum, nach ner Weile sah ich immer mehr Dinge darin und räumte etwas auf und entrümpelte auch manches.

Eine Tür oder ein Portal zum Vorstellen find ich immer praktisch zum anfangen... später gehts auch aus dem Nichts aber ich stelle mir auch heute noch oft verschiedene Eingänge vor um dann in eine bestimmte Welt zu kommen.

Also eine Landschaft draußen in der Natur
Stell dir eine grüne Wiese einen kleinen Fluss oder sogar See und etwas weiter weg einen Berg vor.
Das alles wir in seiner Weise dein inneres Spiegeln
Z.B
Gibt es viele Blumen auf der Wieße oder stehen da auch Bäume wenn ja welche
Ist der Fluss gerade... liegen Steine darin? Räum sie weg
Der Fluss fließt immer zum Berg, kannst ihm folgen und den Berg besteigen.
Wenn du das erste mal auf dem Berg bist (meist nicht in der ersten Medi) passieren dort meist fazinierende Dinge da sich in der Vorstellung einen Berg zu besteigen immer dein Bewusstsein anhebt.
Dort oben kannst du dich auch prima auftanken wenn du vom Gipfel auf die Sonne siehst und dich durchfluten lässt.

Durch das ganze Vorstellen trainierst du immer mehr auch deine Fähigkeit Bilder einfach kommen zu lassen oder zu "empfangen".
Auf dem Berg wird das schon anfangen da bin ich mir sicher.

Hoffe hilft dir weiter
Viel Erfolg knuddeln

Alles Liebe
Josua

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20.01.2008 19:41

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engel0810 engel0810 ist weiblich

Haudegen

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RE: Meditation lernen..

@ Josua ......ich finde das hört sich nicht schlecht an, wie du das beschreibst. Da ich auch noch keine Bilder in einer Medi sehen kann, werd ich es mal ausprobieren.

__________________
lieben Gruß Gisela

20.01.2008 19:53

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silberweissgold silberweissgold ist weiblich

Haudegen

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Name: Véronique
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Themenstarter Thema begonnen von silberweissgold

RE: Meditation lernen..

Das hast du schön erklärt.. Freude

Danke..

Ich werde es gleich ausprobieren.. Freude

Indem ich es gelesen habe..kam ein schönes
Gefühl hoch..

Wow.. sonne

Knuddelbussi..Véro knuddeln

__________________
liebe

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So bleib Ich liebe

20.01.2008 21:10

Manu

Eroberer

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RE: Meditation lernen..

Danke Josua knuddeln

es ist auch für mich sehr hilfreich. großes Grinsen

Ich dachte immer ich darf an nicht´s denken. nein

Es wird sicher eine intereante reise (die ich dann in den Meditation machen)werde.
Na mal sehen was mich da erwartet.

LG Manu

Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Manu: 20.01.2008 21:13.

20.01.2008 21:13

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Josua

Diakon

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RE: Meditation lernen..

Nicht denken is ja auch nicht falsch ^^

Nur wenn du zu 1000 mal denkst...
ach ich darf doch nix denken
... das is ja auch nen Gedanke...
ach man ich fall immer wieder drauf rein

hehe, was nen KAMPF... du sollst dich ja entspannen...
Und die geistige Welt hat kein Problem damit dich auch in deinen Träumen zu besuchen.
Mehr und mehr lässt du dann das bewusste Vorstellen weg und die Bilder kommen einfach, das geht ganz von selbst...

Meditieren heißt ja ned gleich Kontakt mit was herzustellen sondern in erster Linie in sich selbst reinzugehen.
Dort kann man sich gerade wenn man irgendnen Problem hat dann alles in sich Zeigen lassen.
Die Sprache die dort herscht sind halt Bilder... die viel mehr sagen als alle Worte.

Klammert euch nicht an diese 2 ... ich nenn sie mal "Außengerüste" auch wenn ich gerade den Berg sehr gut finde.
Wo ist eure Fantasie... macht euch Bilder für eure Probleme, Wünsche und was auch immer stellt dabei Frage...gebt Impulse was ihr gezeigt haben wollt.
Jedes Ding, jede Situation kann man in einem solchen Bild viel besser Überschauen und auch Energien dabei lenken.

Stellt euch in einen Wasserfall der Reinigung, taucht ins Meer eurer Ängste um sie zu erkennen, geht ins Zimmer eurer Träume... wenn eure Erwartungshaltung nicht mehr so viel reinfunkt wird das alles ziemlich Erkenntnissreich sein.... lasst eurer Fanatsie doch ein bischen Raum dann fallen euch unendlich Möglichkeiten ein.

Egal was ihr da tut... nehmt es als Spiel und habt Spaß dabei... dann werdet ihrs auch weiter tun wollen und keine Probleme haben regelmäßig zu "üben"<--- ähhh spielen natürlich großes Grinsen

Wenn ihr nicht werdet wie die Kinder, werdet ihr niemals ins Himmelreich kommen. <---- der Satz hat schon seine Berechtigung denn nur spielend kommt man in sein Herz...

Also viel Spaß auf euren Reisen ins innere.

Alles Liebe
Josua

__________________
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21.01.2008 21:12

Konia
unregistriert

RE: Meditation lernen..

Hallo an alle Meditations süchtigen, *g* Augenzwinkern

Wo ich mich mal einfach spontan hingefunden habe ist eine Keller Treppe, die nach unten führt. Bis jetzt hatte ich es erst einmal gemacht! Vorher auch schon ein paar mal, aber da hab ich noch geübt.
Ich stelle mir eine alte steinige Treppe vor, die nach unten führt zu einer Tür. Wenn ich die Türe öffne, gehe ich in eine Landschaft, die spontan kommt. Die brauch ich mir net vorstellen. Bis jetzt war es ein Strand. Und wo ich das erste mal dort richtig war, konnte ich bisschen Kraft tanken. Ich legte mich in den Sand und spürte die Sonnne und den Ozean. Es kamen dann Tiere, die an mir schnufelten. großes Grinsen

Dann ging ich durch die Türe wieder hoch.
Ihr Könnt Euch denken, das es ein Weg ist ins unterbewusst sein zu gelangen. Um so mehr übung und vertrauen, dann könnt ihr auch euren inneren Führer begegnen und noch viel mehr. Das stand so in einem Buch und ich fands interessant! großes Grinsen

Liebe grüße Sternenlicht

Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Konia: 22.01.2008 09:00.

22.01.2008 08:59

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Josua

Diakon

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Krebs

RE: Meditation lernen..

Danke Sternenlicht das eine Wort hat mir gefehlt ^^

Es kommt spontan...
Das ganze Vorstellen is eine Ramenbedingung und was jetzt in dem Keller, auf dem Berg und an dem Strand passiert... das lass mal Gottes Wille sein großes Grinsen

Alles Liebe
Josua

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22.01.2008 15:09

silberweissgold silberweissgold ist weiblich

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RE: Meditation lernen..

Ich habe Vorgestern meine erste kurze Medi..

Habe mir eine Wiese vorgestellt..
ich saß gleich ein paar Schmetterlinge..
Einen ist mir aufgefallen,er war Weissgelb..
Er fliegte ganz nah vor mir..
Ich sah weit entfernt ein kleines Haus..
Es war Frühling..und spürte einen sanften Wind
über mein Gesicht..war sehr angenehm.. Freude

Ich fühle mich gelassen und geniesste.. Freude

Ich hatte meine Füße im Fluss..Das Wasser war klar..
Ich trug einen weissen Rock..
Ich hatte hellen Locken und braune Augen
Mein Alter : So anfang 20..

Mehr habe ich nicht gesehen..da ich danach müde wurde..
Ich möchte wissen wie ich das alles interpretieren soll? denk

Kann eine Meditation eine negative auswirkung haben ?

Ist eine Gruppemedi besser geeignet für Anfänger? denk

Liebe grüsse.. Véro sonne

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liebe

So bin Ich.. liebe

So bleib Ich liebe

24.01.2008 10:26

Angelika Angelika ist weiblich

Freund der Engel, Elfen und der Natur

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Name: Angelika,Alwine
Herkunft: Illingen
Schütze

RE: Meditation lernen..

Hallo Vero knuddeln

Kannst du dir einen schönen platz schaffen,am Boden,in der Mitte des Raumes,
stellst du dir was schönes hin,was du gerne anschaust,können Blumen,ein Bild
oder eine kerze sein.setze dich wenn es geht in medisitz hin,die Hände offen nach oben
gerichtet,dann von 10 rückwärtszählen,konzentriere dich auf deinen atem,gedanken
einfach fließen lassen,gedanken nicht stoppen wollen,kein bewerten,einfach nur fließen lassen,und auf den atem beobachten,dann lass dich überraschen großes Grinsen

Liebe Grüße
Angelika herz

24.01.2008 12:01

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silberweissgold silberweissgold ist weiblich

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RE: Meditation lernen..

Hallo Angelika.. knuddeln

Das werde ich auch mal versuchen.. Freude

Ich lasse mich mal überraschen...

Ich habe es versucht mit den Räume..
Die Tür sah ich schwarz.Drüber stand:``Meine Ängste´´
Na ja.. denk

Habe einen Fenster gesehen,da kam helles Licht rein..
Man konnte es nicht öffnen..
Auf die andere Seite,ein Schlüsselbund..

Auf den Boden,eine grüne Schlange.. denk

das wars..

Véro.. sonne

__________________
liebe

So bin Ich.. liebe

So bleib Ich liebe

24.01.2008 17:07

Viviane Viviane ist weiblich

Routinier

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Beiträge: 413
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User knuddeln
Herkunft: Bayern
Skorpion

RE: Meditation lernen..

Liebe silberweisgold,

als Einstieg sind auch geführte Meditationen gut.

Ich persönlich liebe die von Rüdiger Dahlke. Schau mal nach - er hat zu vielen verschiedenen Themen welche (Schattenarbeit, Stress, Übergewicht, Schattenarbeit, speziell für Kinder...)

Eine gute - aprpos Keller - ist "Tiefenentspannung"... dabei gehst du durch ein Haus. EG, Keller, Dachgeschoss...Vergangenheit, Hier und JEtzt, Zukunft, Bauch und Verstand, die einzelnen Geschosse können auch bestimmten Personen zugeordnet werden.

Wie gesagt, es ist eine geführte Medi. Ich finde sie (und auch viele andee von ihm) zuwischendurch sehr gut. Sie haben eine große Heilwirkung.

Viel Erfolg!!

__________________
Viviane

Ich erlange Meisterschaft über mein Leben.
Ich empfange das nötige Wissen
durch meine innere Göttin und
manifestiere es durch die
gebende Schöpferkraft Gottes.

03.02.2008 21:38

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