Mein Ärger mit der Wut
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 Mein Ärger mit der Wut |
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Hallo Ihr Lieben,
ich habe den Wut Thread etwas weiter unten schon gelesen und überlegt ob ich ihn "hochhole" aber so richtig hab ich da nicht reingepasst, also nochmal frisch:
Ich finde es gerade super schwierig mit meiner Wut umzugehen, denn die steigt von null auf hundert ohne Vorwarnung und ich könnte schreien, dass die Fenster springen und habe Lust, die gesamte Einrichtung zu zertrümmern 
(hehe - die gefallen mir) 
Wenn ich schaue in was für Situationen ich so ausrasten könnte dann fällt mir auf, dass es zwar typische Ausrast Themen gibt, dass ich es aber genauso gut verstehe jede andere dargebotene Banalität dazu zu nutzen 
, deshalb denke ich, dass diese Wut nicht unbedingt ein Hinweis auf ein Thema ist sondern etwas das "in mir steckt" (aus welchem Grund auch immer) und irgend eine Form von Umgang fordert 
*seufz*
Mein Problem ist, dass
1) ich mich weigere sie loszulassen
2) ich mich ihr ausgeliefert fühle und
3) wider besseren Wissens darauf bestehe, dass sie gerechtfertigt ist
Mir ist vollkommen klar, dass
1) es mir nichts bringt, sie festzuhalten
2) dass ich ihr nicht tatsächlich ausgeliefert bin und
3) es völlig irrelevant ist ob sie gerechtfertigt ist oder nicht...
Gibt's Ideen 
?
Liebste Grüße
Yasmin
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15.02.2008 23:34 |
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Edelsteine und Esoterik Shop
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| RE: Mein Ärger mit der Wut |
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Lieber Josua,
wenn ich also nochmal genauer hinschaue was es für Situationen sind in denen ich ausrasten könnte und was sie gemein haben ... und mich dann frage was ich von meiner Wut habe ... 
...
Oh Mann, ich glaub, da muss ich drüber meditieren, denken reicht nicht - bis gleich 
P.S.
Ich kenne deinen Beweggrund ja nicht musst mich mal verhauen kommen dann kann ich dir vieleicht mehr helfen
Vorsicht mit den spontanen Angeboten 
Yasmin
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16.02.2008 11:12 |
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| RE: Mein Ärger mit der Wut |
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Okay, zweiter Versuch 
also, der Auslöser für meine Wut scheint jedenfalls ein Gefühl von Machtlosigkeit zu sein - der Glaube/das Gefühl etwas machen zu müssen oder etwas hinnehmen zu müssen, das ich nicht will.
Wenn ich schaue, an welcher Stelle ich "meine Macht zurück erlangen" könnte, dann ist es die, an der ich die Situation bewerte und sie zu etwas werden lasse das ich will oder nicht will.
Ist die Lösung dann, Widerstand aufzugeben und die Dinge zu nehmen wie sie sind ? In manchen Fällen passt das, keine Frage.
Aber es gibt auch Situationen in denen ich dann das Gefühl hätte, um des lieben Friedens Willen den Schwanz einzuziehen, oder einfach weil ich nicht anders mit der Situation umzugehen weiß - nicht sehr lebensbejahend und kraftvoll 
Was ist mit sowas
Erwartungsvolle Grüße
Yasmin
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16.02.2008 11:47 |
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| RE: Mein Ärger mit der Wut |
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Hallo Yasmin
Wut entsteht meist wenn man zu lange etwas in sich trägt, der Auslöser mag dann vielleicht nur ein Kleinigkeit sein, der Tropfen der es zum überlaufen bringt.
Bei mir ist es jedenfalls so. Wenn ich mir etwas gefallen lasse weil ich denke es ist nicht tragisch oder ich mag mich jetzt einfach nicht streiten oder mich zur Wehr setzten, dann kommt irgendwann mal der berühmte Tropfen. Das mag im Moment nicht wirklich mit der Situation in Verbindung stehen, aber irgendwann ist es genug.
Und irgendwann ist es genug mit erdulden oder sich nicht durchsetzten wollen. Dann kommt die Wut zum Vorschein. Mir reicht es dann wenn ich mich mal hinsetzte und überdenke was nicht stimmt, wo ich mich nicht erst genommen habe, dann mach ich mal wieder reinen Tisch, setzte mich mit dem jeweiligen Gegenüber an den Tisch und ich lass mal alles los was so angefallen ist, spreche offen aus was ich geschluckt habe, wenn auch freiwillig, und setzte neue Massstäbe für mich. Ob mein Gegenüber damit einverstanden ist oder nicht, spielt nicht wirklich eine grosse Rolle. Ich bin es mir wert, den Respekt und Achtung mir gegenüber, den ich auch für mich habe, einzufordern.
Liebe Grüsse Papillon
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16.02.2008 12:54 |
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| RE: Mein Ärger mit der Wut |
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ICH
__________________
Sage nie: "Das kann ich nicht."
"Vieles kannst DU, nur DU weißt es nicht."
Copyright > Gabriele
Gabriele, auch bekannt als: Gabi, ICH, Switch + witch
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16.02.2008 13:23 |
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| RE: Mein Ärger mit der Wut |
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@Papillon
danke für die neue Anregung 
*meditierengeh*
@ICH
das nutze ich jetzt mal als Motivationsschub der Sache gewissenhaft auf den Grund zu gehen 
Alles Liebe
Yasmin
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16.02.2008 14:31 |
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Edelsteine und Esoterik Shop
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Angel
unregistriert
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| RE: Mein Ärger mit der Wut |
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| Zitat: |
Original von Enaya
Okay, zweiter Versuch
also, der Auslöser für meine Wut scheint jedenfalls ein Gefühl von Machtlosigkeit zu sein - der Glaube/das Gefühl etwas machen zu müssen oder etwas hinnehmen zu müssen, das ich nicht will.
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Dann ist das Thema gerade vielleicht bei dir das NEIN sagen enaya...
Kenne ich, und bin gerade dabei das schön abzuarbeiten,....sprich bei denen die meinen mich "immerzu zur verfügung" stehend oder "machen was sie wollen" einzubinden...
Heute sage ich :Will ich nicht, brauch ich nicht ! Also nein...PUNKT
Ich wurde in solchen situationen nämlich auch immer wütend 
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16.02.2008 16:44 |
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| RE: Mein Ärger mit der Wut |
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Hallo
beim durchlesen der Beiträge und meinem Gefühl nach hat Angelheld recht.
Erst alle anderen und dann ich.Vor lauter sich um andere kümmern,gedanken machen und für andere handeln bist Du total untergegangen.
Wann hast Du das letzte mal auf Dich selbst gehört und das getan was Dir guttut?
Ich denke Deine Wut ist ein Hilferuf von Dir selbst.
Hey,ich bin auch noch da,kümmer Dich endlich um mich.
Ich knuddel Dich einfach mal 
und wünsche mir für Dich nicht das
sondern das es bei Dir bald wieder so 
aussieht.
Lichtzauber
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16.02.2008 19:02 |
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| RE: Mein Ärger mit der Wut |
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Ihr Lieben,
mei tut das gut, so freundlich unter die Flügel gegriffen zu bekommen - danke
Also, die einzige deren Bedürfnissen ich zur Zeit tatsächlich nachkommen "muss" , egal ob ich will oder nicht - ist Töchterlein Lilly (15 Monate und ein Geschenk des Himmels 
) ... das geht mir manchmal ganz schön an die Substanz aber zum einen merke ich, dass Lilly mich nur auf meinen Ärger stößt, also nicht der Auslöser ist, und zum anderen bin ich gar nicht so schlecht darin für mein Wohlbefinden zu sorgen 
, ich bestehe auf einen freien Abend die Woche, lasse mich dann und wann massieren, gehe manchmal mit Freundinnen ins Kino und Essen... Florian und ich gönnen uns immer mal wieder eine liebe Freundin als Lillys Babysitterin oder geben sie für einen Spaziergang zu zweit nach nebenan zu unseren lieben Nachbarn... wir überlegen sogar unseren abgebrochenen Tanzkurs wieder aufzunehmen und ich scharwenzel gerade immer mal um die Idee herum, vielleicht alle zwei Samstage mal Tanzen oder zu einem Salsa Kurs zu gehen. Außerdem schaut Florian nach Lilly wenn ich mein Morgenyoga verpennt habe und im Laufe des Tages nachholen will - für Lilly und mich habe ich inzwischen lauter ganz wunderbare Menschen und ein paar tolle Kurse gefunden damit wir nicht zu zweit in der Wohnung versauern und auch Spaß haben solange es draussen noch so kalt ist ... ihr seht, was meine Bedürfnisse angeht, kann ich mich nicht beschweren 
Wenn ich auf meine Lebenssituation schaue und was mich daran ärgert dann sehe ich, dass ich vieles nicht so lebe wie es meinen Wünschen und Vorstellungen entspricht - das mag sich perfektionistisch anhören aber vieles davon, so nehme ich an, würde mir eher den Alltag erleichtern, verschönern und erfüllender erscheinen lassen.
Ja, ich merke - da ist etwas wahres dran: ich ärgere mich, dass es mir in vielem nicht gelingt so zu leben wie ich es gerne hätte ... und Eure Freundlichkeit rührt mich weil ich mir selbst diesbezüglich eher verächtlich begegne
Ach Mensch, da fällt mir noch die eine Frage von Josua ein: was würde sich ändern wenn die Wut weg ist ? Ich glaube, mein Tag wäre freudvoller, ich würde mehr geschehen lassen können und weniger nach Erholungspausen und Freiräumen für mich lechzen und insgesamt präsenter sein und mehr Zeit mit anderen Menschen verbringen... hört sich doch schön an, oder ?
Und wovor scheue ich dann ? Ich glaube, ich habe Angst, mich aufzugeben, meine Persönlichkeit, meine Meinung, meine Werte, meine Prioritäten...
Hmmmm...
hört sich stark nach Ego an *staunganzehrlich*
Mensch Leute, ich glaube... das könnte es sein *schluck*
Das muss ich erst mal verabeiten *meditierengeh* nein Scherz, ich glaub ich brauch Schokolade
Ein gutes Nächtle Euch Lieben ... bis morgen, ich glaub jetzt fängt die Arbeit erst richtig an
Licht und Liebe,
Yasmin
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16.02.2008 23:25 |
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Mein Ärger mit der Wut
