Intensive Meditation
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 Intensive Meditation |
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Guten Morgen allerseits ,
wie gestern schon angekündigt werde ich euch heute etwas über intensive Meditation und einigen Ebenen erzählen , die ihr durch diese erleben werdet.
Vorabgesagt:
JEDER kann meditieren , es gibt keine Personen die dies nicht können. Nur die eine Person macht schneller Fortschritte , und bei der anderen dauert es.Dies kommt ganz auf den Character der Person an.Bevor man mit der Meditation beginnt ist es hilfreich wenn man offen für solche Themen ist.
~ Anfangs ist eine ruhige Umgebung mit möglichst wenig Lärm empfehlenswert, z.B. ein ruhiges Zimmer zuhause.
Zur Meditation:
Man sollte niemals versuchen zu meditieren wenn man Alkohol o.ä zu sich genommen hat.Dies benebelt bekanntlicherweise die Seele.Die Folgen bei der Meditation wären genau die , welche nicht erwünscht sind ^^
Die richtige Haltung:
Also , wir setzen uns an einem ruhigen Ort im Lotussitz(wer's kann) zu boden,achten darauf das unser Rücken grade ist,legen unsere Hände wie eine Art Schale vor unserem Bauch und neigen den Kopf ein kleines bisschen nach unten.
(jetzt ein paar Feinheiten)
Den Mund schließen wir komplett , sodass die Zunge ein wenig an den Gaumen gedrückt ist.Unsere Augen sind nur ein ganz kleines stückchen auf,so das wir trotzdem nichts sehen können (die Augen können auch ganz geschlossen werden)
Die richtige Atemtechnik
Am Anfang der Meditation holen wir 2-3 mal tief Luft.
(Leute die oft meditieren merken jetzt schon wie sie sich vertiefen)
Jetzt werden wir ganz ruhig und atmen langsam, beim einatmen sagen wir
"phut*" und beim Ausatmen sagen wir "thoo*" (Buddhistische Art)
Dies wiederholen wir immer und immer wieder.
Gedanken bei der Meditation:
Es ist wichtig das ihr euch nur auf das "Phut*" und das "thoo*" konzentriert.Einer der vielen Vorteile dieses wortes liegt darin,das ihr dann keine "rumherfliegenden Gedankensplitter" mehr habt.
Nach einigen Minuten werdet ihr wahrscheinlich automatisch aufhören an das "phut*" und das "thoo*" zu denken , weil sich dann das Gehirn beruhigt hat und ihr (wenn ihr oft meditiert) an nichts mehr denkt.
Mir bekannte Ebenen bei der Meditation:
Fortschritte bei der Meditation machen sich bemerkbar !
Als erstes werdet ihr warme Hände bekommen ,ihr spührt Energie.
(Manchmal auch mit Kribbeln verbunden)
Danach folgt ein kleines Rauschen.
(Dies wird von einigen Personen auch als Knistern im Kopf und Körper beschrieben)
Fast zeitgleich mit den Rauschen kommt dann ein leises "piepsen" , ähnlich wie ein Tinitus.
Einige Sekunden nach diesem Ton schwindet er und ihr fühlt euch schwerelos.
Hier ist es wichtig das ihr das schöne Gefühl nicht beibehalten wollt!
Meditiert also weiter und lasst euch nicht ablenken.
" PHUT ~~ THOO"
Wenn ihr diese Ebene schafft , könnt ihr Bilder sehen.
Vielleicht könnt ihr auch mit Geistern sprechen.
Das sind alle Ebenen die mir Persönlich bekannt sind,
deswegen werde ich nicht weiterschreiben da ich von den anderen
Ebenen nichts zu 100%er richtigkeit weiss.
Anmerkung :
Geistwesen können von grundauf alle Sprachen, sprechen sie eine andere Sprache ist es hoher Wahrscheinlichkeit nach nicht für euch bestimmt.
* Phut und Too bedeutet soviel wie Buddha "Bud" "dha"
Die Buddhas die noch nicht ins Nirvana eingegangen sind um uns Menschen zu helfen werden euch Kraft geben und den Weg zeigen.Ausserdem haben bösartige "Kreaturen" bzw Geister Angst davor !
"Phut - too" ist also auch euer Schutz , deswegen braucht ihr niemals Angst bei einer Meditation zu haben.
Ich hoffe das dieser Beitrag für euch interessant war 
Mfg Orange
Edit Portos
Textkorrektur: Das Wort "Pho-too" 1x in Phut-too geändert.
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O sei mir jeder wohlgesinnt
und allem andern,was er sieht:
Den höchsten Frieden findet der,
der schützt-was atmet,schützt-was lebt.
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26.03.2008 10:05 |
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Hallo Orange,
danke für das Einstellen, meditiere zwar schon länger, aber eine richtige Erklärung
dazu kann nicht schaden.
LG ate 
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Verzeihen ist die schwerste Liebe
Albert Schweitzer
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26.03.2008 14:14 |
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Huhu Orange
Sehr interessant vor allem mit dem Phut -- Thoo
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26.03.2008 15:25 |
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Wenn man jeden Tag regelmäßig auf dieser Weise meditiert , wird man schon nach einer kurzen Zeit fortschritte spüren 
Ps. Meditationen klappen am besten ohne Musik (auch ohne die sogenannte Meditationsmusik)
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26.03.2008 17:58 |
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hallo lieber orange.
ich meditiere nun schon seit fast zwanzig jahren,
mal sehr regelmäßig und dann in gewissen zeiten seltener, aber ich versuche zumindest jeden morgen in mich zu gehen, bei absoluter stille,
und ich gebe dir recht, ich mag es ohne musik lieber.
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alles Liebe,
Famela
Geh aufrecht wie die Bäume, Lebe Dein Leben so stark wie die Berge, Sei sanft wie der Frühlingswind, Bewahre die Wärme der Sonne im Herzen und der große Geist wird immer mit Dir sein. WEISHEIT DER NAVAJO
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26.03.2008 18:09 |
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Angel
unregistriert
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Fast zeitgleich mit den Rauschen kommt dann ein leises "piepsen" , ähnlich wie ein Tinitus.
Orange, dieses piepsen und leises rauschen habe ich sehr oft am Tag. Auch ausserhalb der Medi...
Was ist das dann ??
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26.03.2008 23:37 |
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Das dieser Zustand ohne Meditation eintritt kann ich mich nicht vorstellen, da hier schon ein größeres Maß an Konzentration gefragt ist.
Hast du eventuell zu niedrigen oder zu hohen Blutdruck ?
Sollte es an deinem Blutdruck liegen lass dir Tropfen verschreiben ^^
Hab schon oft gehört (aus der Familie) das die ein Rauschen und Piepsen im Ohr haben das durch Kreislaufprobleme verursacht wurde.
(Auf die Frage mit dem Blutdruck musst du nicht antworten
)
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27.03.2008 00:11 |
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Angel
unregistriert
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nein habe ich nicht Probleme mit dem Blutdruck. *g*
Mir gehts blendent, und mein Arzt fragt mich immer, wieso ich überhaupt zu ihm kommen will. *lach*...
Aber ich lasse eben gerne nachprüfen wenn mir was nicht so ganz "normal" vorkommt. Thats it..
Meditation ist für mich eh eine Sache für sich. Ich schlafe dabei immer ein. *hm*..
Und wenn ich Bilder sehen möchte, geht das bei mir von jetzt auf gleich.
Sagt einer nur ein Wort wie zB Strand, bin ich schwupps an einem Strand, fühle die Brise auf meinem Gesicht. Fühle den warmen Sand unter meinen nackten Füssen, und höre das Wasser an den Strand schlagen.
Also ich weiss auch nicht...es ist eben wie es ist.
Aber danke dir für deinen Tipp Orange...
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27.03.2008 01:05 |
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Es gibt ein Unterschied zwichen Bilder sehen und Bilder sehen ^^
Wenn jemand z.B. Strand sagt , wird das Bild durch deine Phantasie erzeugt.
In der Meditation werden Bilder kommen , ohne das du Gedanken hast.
Und es sind nicht direkt Bilder sondern Filme die man am Anfang nicht erkennen kann.Wenn man dann öfters meditiert werden diese immer deutlicher.
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27.03.2008 10:38 |
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kadel
unregistriert
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Hi!
Ich meditiere gerne . Was mir aufgefallen ist, wenn ich gedankenleer meditiere, ist es einfach schön. Meditiere ich z.b. auf ein Bild, einen Baum oder die Sonne, und mache das so eine Stunde lang, kommt Bewegung in meinen Kiefer. Er beginnt dann immer zu zittern und es fühlt sich alles sehr merkwürdig an am Kiefer. Das Zittern hält auch nach der Medi noch an. Ist das gestaute Energie welche sich löst? Warum dann nur bei Bildermedis ?
Grüße
kadel
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27.03.2008 11:39 |
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Hm , dafür könnte es verschiedene Ursachen geben.
1.
Bilder bzw Farben können bestimmte Reaktionen im Gehirn auslösen welche sich auch über das Nervensystem bemerkbar machen können.
Es kann allerdings auch Stress sein , der bei der Meditation "abgebaut" wird und sich so irgendwie im Kiefer bemerkbar macht.
2.
Stengst du vielleicht während der Meditation deinen Kiefer an ?
Etwas ähnliches hatte ich mal in meinem Arm, den ich unbewusst während der Meditation angestrengt hatte.Nachdem es mir aufgefallen ist hatte ich besonders darauf geachtet während der Meditation entspannt zu sein, was mir dann auch geholfen hat dieses störende Gefühl zu beseitigen.
3.
Es kann auch Energie sein, die sich in der Kiefergegend ansammelt.
Hier musst du diese einfach zu deinen Händen "lenken".
Versuch es mal auf diese Art:
Beim einatmen "ziehst" du die Energie in den Brustkorb, und beim ausatmen "presst" du diese dann in deine Hände.
Es könnte auch helfen wenn du deinen Mund ein wenig öffnest , praktisch die Kiefermuskeln entspannst ...
Ich hoffe das ich dir helfen konnte
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der schützt-was atmet,schützt-was lebt.
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27.03.2008 18:51 |
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kadel
unregistriert
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Vielen Dank!
Ich werde die Sache mal aufmerksam untersuchen. 
Grüße
kadel
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27.03.2008 20:19 |
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